- Тән алдында урнашкан күнегүләр ясыйлар, аннары кыялар дөмбелл җилкәсенең табигый хәрәкәте белән баш тарталар.
- Киновкалау хәрәкәте кулланучының кулын коралның кулын тигезли, кулның тышкы әйләнүен киметү һәм аскы арканың аскы арканын киметү өчен
- Синхрон кертелгән күнегүләр хәрәкәте Дамббелл прессларын кабатлый
