Абс - безнең тәннең бер өлеше.Алар саны һәм төрле булулары белән төрле.Алар сезне көчлерәк итү өчен генә түгел.Ломбард умыртка хәрәкәте һәм тотрыклылыгы шулай ук карын мускулларын координацияләүгә мохтаҗ, шулай ук умыртка һәм умыртка хәрәкәтен контрольдә тота ала.Зәгыйфь карын мускуллары чатырның алга таянуына һәм ломбард кәкрелеген арттырырга һәм арканың аскы авырту мөмкинлеген арттырырга мөмкин.
Карын күнегү җиһазларының күп төрләре бар, карын роликлары - карын мускулларын күнегү өчен төп җиһаз.Сез абсолют өйдә эшли аласыз, ләкин спортзалга барсагыз, профессиональ җитәкчелек белән күнегүләр ясау яхшырак.
Түбәндәге продуктлар иң яхшы абсны алырга ярдәм итә ала:
1. Карын роликлары ректус карын мускулын эффектив куллана ала.
2. Карын мускулларын эшли торган FID, шул исәптән аркалы карын, ректус карын һәм облицалар.
3. Ишкәк ишү машинасы, бил һәм карын белән шөгыльләнә ала.
4. Велосипедны әйләндерү.Спин велосипедта йөргәндә, аякларыгызның даими мөһере карын мускулларын җәлеп итә, аеруча әйләнеп торган велосипедта торган урыннан.
5. Readәяүле тегермәне, йөгерү карын мускулларын күнегергә ярдәм итә, нигездә карын майын киметү өчен.
6. Бил бөртеге, ректус карынына һәм карын карынына юнәлтелергә мөмкин.
QINGDAO KINGDOM сезгә профессиональ фитнес тәэмин итә ала!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Пост вакыты: 21-2022 ноябрь